「前向きに捉える」「ポジティブシンキング」

わかってはいても、いざ失敗や不安に向き合うと難しいのが実情ではないでしょうか。

そんな時、こころのビタミン剤となってくれるのが偉人達の名言。

今回は「前向きになれる名言」を紹介したいと思います。

特におすすめの4つ、さっそく見ていきましょう。

1. 前向きになれる名言①「トーマス・エジソン」

前向きになれる名言1つ目は「トーマス・エジソン」の名言です。

電球をはじめ数々の発明などで、言わずと知れた世界で最も有名な偉人の1人。

また、発明に至る過程が無数の失敗の連続だったことも、偉業と同じく周知の事実となっています。

人類史に残る偉大な発明をしたエジソンは、誰よりも失敗したからこそ、誰よりも前向きな言葉を自分に言い聞かせていたのかもしれません。

2. 前向きになれる名言②「ウォルト・ディズニー」

2つ目は「ウォルト･ディズニー」の名言。

ミッキーマウスの産みの親であるウォルト・ディズニーも、元々は新聞配達に明け暮れる貧しい少年でした。

漫画家やアニメーターとして生計を立てようとするも、仕事を失ったり、設立したスタジオが倒産するなど挫折続き。

それでも、世界中を魅了する夢の国を作り上げた原動力は、決してあきらめない、前向きな「心の姿勢」だったのではないでしょうか。

3. 前向きになれる名言③「マーク・ザッカーバーグ」

 

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Facebookを立ち上げて若干26歳の時には、既に1兆円の資産を持つ億万長者となったマーク・ザッカーバーグ。

最初にプログラミングを教えた父親など家庭環境にも恵まれ、ハーバード大学在学中に起業し順風満帆のように見える彼であっても、やはり失敗というネガティブな事象とは無縁ではありません。

マーク・ザッカーバーグの名言は、エジソンと同じく無数の失敗を経てFacebookが作られたことを示唆しています。

得難い偉業を成し遂げた人だけが、本当の成功は膨大な失敗の後にあることを知っているのしょう。

4. 前向きになれる名言④「ローランド」

 

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最後は、ホスト界の帝王こと「ROLAND」。

実業家としてテレビやSNSなど多方面で活用しているローランドさんですが、競争の厳しい夜の世界から実力で成り上がった人間力は異色かつ本物で、人を惹きつける話術やタレント性は外見同様日本人離れしています。

また、インタビューなどで無数の前向きな名言を産み続けており、ポジティブシンキング界においても帝王と言っていいでしょう。

今回はその中でも、特にうまくいかない時にこそ思い出したい、「自分自身」にフォーカスしたこちらの名言を紹介します。

5. まとめ

いかがでしたでしょうか。

今回は前向きになれる名言を4つ紹介しました。

「前向きな心の姿勢」がどれほど大切なのか、偉人たちは知っています。

そして、偉人達の言葉は、「過酷な現実に対しても前を向いてきたからこそ、大きな成功を成し得た」という事実を教えてくれます。

“うまくいかないこと”を嘆くのではなく、それ自体、実は成功の一部という事に気付いてしまえば、困難も怖いものもなくなるのです。

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「今日もダメだった。」

そんな暗い気持ちで毎日を振り返っていませんか？

事実、真面目な人ほど自分を卑下し、追い込み過ぎてしまい、成果に繋がらないという悪循環にハマりがちです。

そんな負のループに嵌らないために重要なのが「自己肯定感」。

今回は自己肯定感について解説したいと思います。

1. 結局、最も重要なのは「自分を肯定する」ということ

成功するために努力が必要なのは当たり前ですが、その「努力をするために必要なのもの」は以下に挙げるような強いメンタルです。

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成功方程式の回で「試行錯誤が非常に大切」というお話をしましたが、試行錯誤すれば何でもいいという訳ではありません。

正しい方法でやらないと、成功を掴むことは永遠にできないでしょう。

今回は試行錯誤について深堀りしたいと思います。

1. 正しい試行錯誤が成功を掴む

戦争映画などで大砲を打つ時、まず試し打ちをして、その着弾点を元に正確な標的を狙うシーンを見たことがある人も多いのではないでしょうか？

私はあれが試行錯誤そのものだと考えています。

外れた1発目の結果から相手までの距離などの情報を集めて、2発目の命中を目指す。

下手な鉄砲…ではなく、常に工夫し、正しく試行錯誤することが大切なのです。

2. 誤った試行錯誤は時間の無駄

例えば、知らない街で「街に1つだけあるお店を探す」とします。

ひたすら歩いてキョロキョロ見回しながら探していても、まず見つかることはないでしょう。

「誤った試行錯誤が時間のムダ」なのは自明の理です。

スマホなどで効率的に探すための情報収集すれば、時間を大幅に削ることができます。

WEBで情報がなければ、交番へ、交番がダメなら電話帳や地元の人に尋ねるなど工夫していくことが大切なのです。

3. 成功に直結する「正しい試行錯誤」のやり方

成功に直結する試行錯誤（TRY＆ERROR）のポイントは次の4つです。

詳しく見ていきましょう。

情報を集める

間違ってはいけないのが、情報も集めずに無計画に行動してしまうこと。

もちろん行動力は大前提なのですが、ただ動いても意味がないことは先ほどのお店探しと同じです。

まず、成功事例を調べて、先人からノウハウを見習えば先人が苦しんできた失敗をスキップすることができます。

なんだか罪悪感を感じてしまいそうになりますが、心配は無用です。

懸命な先人なら、同じようにさらに先人に学んで無駄な失敗はスキップしているはずですから。

常に「目的・効率」を意識

何も考えずにひたすら作業すると、成功まで非常に時間を要したり、最悪の場合失敗に終わります。

日頃から仕事や勉強だけでなく家事や趣味など、どんなことでも、「今、何のために、どういう結果を目指して作業しているのか」「どうしたらもっと短時間に少ない労力で完遂できるか」を意識しながら作業しましょう。

うまくいかない時はやり方を変える

試行錯誤のダメな例が、同じ失敗を繰り返すことです。

失敗したやり方を変えるなど工夫しながら、さまざまなバリエーションを試すことで上達（正解）に近づくことができます。

ただ繰り返し同じことを繰り返しているだけでは、試行錯誤とは呼べません。

失敗の原因を正確に突き止める

実際に試行してみて、失敗した時は、正しい原因を見つけることが最も重要です。

「なぜ、うまくいかないのか」

原因を見つけることができれば、あとは解決策を考えるだけ。

失敗の原因を解消することができれば、まず間違いなく成功します。

真の原因を捉えそこなって、的外れの改善策を練っていては成功は難しいでしょう。

4. 正しい試行錯誤の実例

それでは「成功に直結する試行錯誤のやり方」を踏まえて、「難関大学合格のための試行錯誤」をイメージしてみましょう。

①情報を集める

まず、必要なのが難関大学の情報収集です。

試験科目や出題傾向はもちろんのこと、どこの高校や予備校から合格者が多いかなど様々な情報を集めます。

特に成功者がどうやって合格したかという情報は非常に重要です。

また、不合格者の体験談も反面教師として大変参考となるでしょう。

②常に「目的・効率」を意識

続いて、勉強時やみくもに勉強するのではなく、合格するための知識を「早く正確かつ大量にインプットする」ためにはどう工夫したらいいか考えるようにします。

過去の出題傾向に沿って対策することで、より少ない勉強量・時間で合格に近づくことが可能でしょう。

もちろん効率的な勉強法を調べることも大切です。

③うまくいかない時はやり方を変える

勉強に集中できなかった時は、図書館でやったり勉強する時間を変えたりしてパフォーマンスの変化を観察します。

家ではなく、学校や図書館で勉強してみる。予備校に通う。耳栓を買ってみる。

栄養や運動、睡眠といった生活習慣を見直す。Youtubeなどで刺激をもらう。

どんなことが成功につながるのかいろいろ試す中で、成功へとつながる行動・習慣がきっと見つかります。

④失敗の原因を正確に突き止める

そして、もし模試の成績が振るわなかったり、最悪不合格となって再受験する場合は、「なぜ点数が低かったのか」「なぜ落ちたのか」を徹底的に追及して改善します。

「そもそも努力不足」の他に、「勉強のやる気が足りない」「集中できない」「使っている参考書が合わない」「体力がない」「ストレスが溜まっている」などなど様々な原因があることでしょう。

原因をひとつひとつ全部潰していけば、絶対に点数に変化が現れるはずです。

その際、注意したいのが原因の特定が間違っていること。

自分が勉強に苦戦しているのはなぜなのか。

それを突き詰めることが何よりも大切です。

原因を勘違いしていると、対策をしても全く結果につながりません。

正しい原因を捉え、合格への「正解」を見つけることが非常に重要です。

5. まとめ

いかがでしたでしょうか。

「情報の収集」「目的と効率への意識」「正確な失敗原因に基づく改善」

たったこれだけで、仕事や勉強、家事や趣味に至るまで全く違うパフォーマンスへ変化します。

ぜひ今日、目の前のことから、「正しい試行錯誤」に取り組んでみてください。

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世の中には数多くの学問や習い事などがありますが、そもそも「どう生きていくか」について学ぶ機会は限られます。

不思議なことに、学校では勉強について一生懸命教えてくれますが、「生き方」についてはほとんど教えてくれません。

「どう生きるか」

自分の進む道を見つけるためには、まずは「世界」、そして何と言っても「自分」を知らなければ決めることはできません。

今回は、おすすめの自己啓発書は何かと聞かれたらまず1番に紹介したい「さあ、才能（じぶん）に目覚めよう／トム・ラス（著）」について解説したいと思います。

1. 自分を知らなければ、歩むべき道は見つからない

私は約20年前、この名著（初版）に出会い、雷に打たれたような衝撃を覚えました。

それまでは、なんとなく目の前のことをそれなりに頑張って生きていたつもりでしたが、いかに自分が真剣に人生と向き合っていないかということを思い知らされました。 

以来20年経った現在でも自己啓発本の第一線にあり続けるということ自体、この本が多くの人の心を揺さぶって来たことの証左と言えるでしょう。

本書では、 タイトルの通り自分の才能（強み）を知ることが、実りある人生のためにとても重要であるということを説いています。

以降この本に書いてあることを念頭に生きてきた私の経験から言うと、間違いなく真をついていると思います。

少しニュアンスは異なりますが、孫子の有名な言葉で「 敵を知り己を知れば百戦危うからず」というものもあります。

孫子は基本的に負けそうな勝負はするなという意味が大きいのですが、本書の主張になぞらえると、「この世界の仕組みを知るとともに、あなた自身（の才能や強み）を知れば、人生恐いものはない」と言えるのではないでしょうか。

灯台下暗し。自分自身と向き合い、強みや弱みをしっかり認識することが、実は勝利の鍵だったというわけです。

なんだか、わくわくしてきませんか？

2. あなたの人生を左右する「強み」の重要性

「才能」や「強み」などと言うと、「私はどうせ才能がないから」とか「私には強みがない」などと思う人もいるかもしれません。

ただ、本書で言うところの“強み”とは主に「性格や考え方」についてです。

共感性やポジティブ、未来志向や達成欲など“34の強み”を分類しており、その人が独自に持っている思考回路こそが才能と定義しています。

性格なんかが才能と言えるのか？と考えがちですが、 実はこの性格や思考パターンこそかけがえのない才能そのものなのです。

確かに、超一流のスポーツ選手のような高い身体能力、人並外れた明晰な頭脳、絶世の容姿などの才能に比べると、地味でつまらなく感じるかもしれません。

しかし、世の中の夢や目標は、大抵そういった「わかりやすい才能」ではなく、「それ」に対する強い気持ち、言い換えれと「好きかどうか」「自分の性格に合っているかどうか」によって成し遂げられる場合が多いのが実際のところです。

行動パターンと思考パターンに密接な関係があります。

例えば、「それ」が好きではないけれど、才能と我慢だけで、嫌々ながらもあきらめずに努力し続け、成功した人がいるでしょうか？

夢や目標には必ず困難が伴います。

しかし、どんな困難であっても、「その事自体が好き」「楽しむことができる」など自分の性格に合っていれば、努力を重ね続け、知識や技術、工夫などを駆使し、いつかは乗り越えることができるのです。

職業の選択に加え、「競争」も自由な現代において、あなたが人生をかけて成し得ようと思っていることが、あなたの性格や思考といった価値観とフィットしているかどうかは、その成否に大きな影響を持っていると言えるでしょう。

3. 強みの見つけ方と活用方法

それでは自分の「強み」の見つけ方についてですが、本書を購入した人はインターネットを利用した「ストレングスファインダー」という心理テストのようなもので、自分がどのような思考タイプなのか判定することが可能です。（特に傾向が合致している“強み”を5つ判定してくれます。）

かなり多くの質問に答えなければならない分、その精度は高く、判定された5つの思考パターンに対しては、どこか心あたりがある人も多いのではないでしょうか。

そうやって導き出した“強み”については、実際に「その強みを持つ人たちの声」を掲載することで、特徴を理解しやすいよう工夫されており、客観的に「自分の才能」を捉えることが可能となります。

本書を読み込むと、多くの思考パターン（強み）それぞれによいところと悪いところもあると気付くため、自分の弱点や強みはもちろん、他者の強みや弱みにも理解を深めることができます。

また、同時に、自分や周りの人たちを活躍させるにはどうすればいいかもわかってくるというわけです。

なお、こういった自分の性格を診断し適職探しに役立てるコンテンツは転職サイトなどで無料で利用できるものもあります。

一例としてリクナビNEXT「グッドポイント診断」のリンクを用意しておきますので、興味がある方は、ぜひ試してみてください。

（※診断は無料ですが30分くらいかかりますので時間のある時にどうぞ。）

4. まとめ

自分の強み（性格や思考パターン）を正確に認識するのは簡単ではありません。

得てして、「みんな自分と同じように思うだろう」と考えがちですし、確かに大抵のことにおいて、思考の個人差は小さい場合も多いですが、どんな人でも、その人独自の思考パターンがあり、好きなこと、嫌いなことが必ずあります。

そういった、自分の心の声を無視し続けることは非効率であり非合理です。

決して好きなことだけやるのではなく、あくまでも自分の性格や思考パターンを意識しながら、物事に取り組むことが大切なのです。

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仕事や勉強、家事や趣味など、目標に向かってがんばっていると、どうしてもうまくいかないことがあります。

当ブログでは、強気＆前向きなマインドを推奨していますが、人間ですから当然失敗して落ち込んだり弱気になることもあるでしょう。

そんな時は、一度仕切り直して、応援歌を聞きましょう。

しっとりと励ましてくれたり、パワフルに背中を押してくれたり、さまざまなジャンルから選曲しました。

身体だけでなく、心が疲れて元気がない時に特におすすめな10曲です。

ぜひ聴いてみてください。

1. Mr.Children / 終わりなき旅

 

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1曲目は、Mr.Childrenが1998年にリリースした「終わりなき旅」です。
Mr.Childrenといえば、名曲が無数にありますが、なかでもこの曲は何かを目指してがんばる人の不安や辛さに寄り添った曲となっています。

全体的にはスローテンポで、落ち着いていながらも情感に溢れた素晴らしいメロディーと、「いいことばかりではない」といった辛い現実から目を背けることなく、もっと素晴らしい自分を目指していくという歌詞が、成功を目指して前に進んでいる人を穏やかに応援してくれることでしょう。

2. DREAMS COME TRUE / 朝がまた来る

 

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1999年1月に発売した、DREAMS COME TRUEの「朝がまた来る」は人気ドラマ『救命病棟24時』の主題歌でした。

全体的に悲しいフレーズで構成されており、当ブログの解釈では、（恋愛なのか、生き別れたのかは不明ですが）「大切な人がいなくなっても、朝がまたやって来る」ということをテーマにした歌ではないかと考えています。

救命救急という厳しい現実を舞台にしたドラマに合わせて制作されたという面もあったのでしょう。

曲の大半で、大切な人を失った「悲しい気持ち」を乗り越える辛さが表現され、クライマックスでようやく、その悲しい“思い”が消えていく未来が描かれています。

寂しげながらもテンポのいい曲調が、落ち込んでいる人をやさしく励ましてくれているようにも感じる名曲です。

3. スピッツ / 夢追い虫

 

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ドラマ「プラトニック・セックス」の主題歌として、スピッツが2001年10月に発売した「夢追い虫」も、夢を追いかける人をさわやかに、かつエモーショナルに応援してくれる曲です。

スピッツならではのやわらかいのに迫力のあるサウンドに“夢で見たあの場所に立つ日まで”、“少しずつ進む　あくまでも”という歌詞が、落ち込んで元気をなくしている心に染みること間違いなし。

夢を掴むために、がんばって、それでもうまくいかない経験をしたことがある人は、そうでない人に比べ、この歌を聴いて何倍も感動することができるでしょう。

4. AI / Story

 

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2005年発売のAI「Story」は、ノンタイアップながら音楽配信で200万DLを突破するなど、AI最大のヒット作となりました。

特に、「恐くない」「頼ってほしい」「ひとりじゃない」などのやさしい言葉と「自分だけのStory作りながら生きていく」「あきらめないで」といった前向きな応援メッセージが多くの人の共感を呼ぶことに。

元気がない人を励ます曲の王道タイプと言えるでしょう。

少し暗い間接照明などで照らした部屋で聴くのがおすすめです。

5. Aqua Timez / 決意の朝に

「決意の朝に」はAqua Timez が2006年7月にリリースしたデビューシングルです。

インディーズからメジャーへ彗星のように現れ、当時話題作だった宮部みゆきさん原作のアニメ映画「ブレイブ・ストーリー」の主題歌だったこともあり、あっという間にその年を代表するヒット作となり、紅白歌合戦の出場まで成し遂げてしまいました。

明るめの曲調ながら「人に笑われるくらいがちょうどいい」「辛い時辛いと言えたらいいのに」「強がって笑う弱虫」といった、自分の弱さから目を背けるのではなく、力を抜いて、あるがままを受け入れた上でなお前向きな歌詞が斬新でした。

そして、そんな弱さや失敗、落ち込んだ日々を糧にして堂々と生きていくことを詠った、クライマックスの大サビは必聴です！

6. ケツメイシ / トレイン

 

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ケツメイシの「トレイン」は、2007年4月発売の14枚目のシングル。

JRのCMソングということで電車にちなんだタイトル通り、晴れた昼下がりの鈍行列車のイメージがぴったりな明るい曲調です。

ところが、歌詞は深く、哀しく、明るく、電車をモチーフにしながらも自己啓発色全開！

このアーティストは、自分の心と向き合った名曲をたくさんリリースしているのですが、この曲も頭から最後まですべてが素晴らしく、ピックアップしにくいのですが、特に好きなのは「自分の悪い噂が聞こえてきても気にせず進む」という部分です。

他人の悪口が気にならない人はいないと思いますが、そんなものに振り回されてはいけないというメッセージが伝わってきます。

終盤の前向きな歌詞を聴き終わる頃には、きっと、心が軽くなっていることでしょう。

7. KOHH / 貧乏なんて気にしない

2014年リリースのKOHH「貧乏なんて気にしない」は、一部で、下火になっていたHIPHOPブーム再燃のきっかけになったのではと言われるほど衝撃的な曲です。

「貧乏」とは、“お金がなくて貧しい”という最もネガティブな要素のひとつですが、あえてそれを歌詞どころか曲名に持ってくるあたり、その後のKOHHの圧倒的な活躍にも納得してしまう独創性を感じました。

この貧困というテーマにぴったりの、どこか寂しげなメロディーにのせてラップするKOHHの単純ながら刺さる言葉を聴くと、なぜか不思議と心が落ち着きます。

難しいことは一旦忘れて、頭を空っぽにして聞いてみてはいかがでしょうか。

 

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8. 餓鬼レンジャー / STRONG ISLAND feat. RYO the SKYWALKER

餓鬼レンジャーは熊本出身のHIPHOPグループです。

長い活動休止から復活したタイミングで発表したこちらの曲は、レゲエシンガーのRYO the SKYWALKERを客演に迎え、曲名の通り熱い情熱がほとばしる力強い応援歌となっています。

また、REMIXバージョンでは、大阪出身のSHINGO★西成、1億円自腹出資オーディションでなにかと話題のSKI-HI（AAA）も参加しており、夢をあきらめずに困難に立ち向かうマインドを個性的かつエネルギッシュなマイクリレーで繋いでいます。

「どんなに辛い状況でも、下ではなく前を向いて進んでいく」そんな気持ちにさせてくれる名曲です。

 

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9. WANIMA / ともに

ロックバンドであるWANIMAの「ともに」は Youtube再生回数1億回を超える、彼らの代表曲のひとつです。

アルバム『JUICE UP!!』に収録されており、シングル曲ではありませんが、紅白歌合戦で披露していることからもわかるように、すべての人を元気にしてくれるポジティブナンバーとなっています。

神奈川県の大磯ロングビーチで撮影した爽快感あふれるミュージックビデオも曲にぴったりなのですが、歌詞をよく聞いていると決して明るいだけではなく“どれだけ過去が辛くて暗くても”や“涙こらえ笑って生きてる”など、実はすごく心が傷ついている人に向けた曲であることに気づきます。

実は、本当に心が弱っている人にこそおすすめしたい名曲と言えるでしょう。

 

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10. Mrs. GREEN APPLE / 僕のこと

最後は、2019年発売のMrs. GREEN APPLE 「僕のこと」です。

壮大なメロディーに乗せて、“なんて素敵な日だ“　“夢に敗れくじける今日も”など、「夢に向けて全力で努力し、その喜びや辛さを味わったことのある人」にとって非常に胸に刺さる深い歌詞が、近年の日本の音楽シーンにおいて稀にみる、圧倒的な傑作であると断言できます。

第97回高校サッカー選手権大会の応援歌にもなっているこの曲ですが、決勝戦のハーフタイムに会場で披露した生演奏は、伝説と言っても過言ではないほどの大迫力で、最初は試合前の余興程度に聞き流していた聴衆が、ボーカルの歌唱力に一気に引き込まれていく姿が印象的でした。

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まとめ

夢に向かって努力を重ね続け、何なら普通に生きていてるだけでも、落ち込んだり、こころが疲れたりすることは避けられないでしょう。

そんな時は、まず休みましょう。

そして睡眠や栄養、運動などでのリフレッシュと併せて今回紹介した「元気がない時に全力で応援してくれる曲」たちを聴いてみてください。

こんな素晴らしい曲を作ることができた人たちも、きっと辛い気持ちを乗り越えて、その向こう側を知ることができたのでしょう。

前に突き進むから、壁にぶつかるのです。

きっと、夢に近づいている証拠なのだと思います。

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現代社会は、幾千もの魅力的な漫画で溢れています。

WEBコミックの登場で、その数はさらに広がりつつありますが、その中には、ただ面白いだけでなく、成功を掴み、夢を叶えるのに役立つ漫画もあります。

それは、読むだけで成功までの過程を体感・体得できる漫画です。

主人公などの登場人物が、苦労しながらも成長して成功を掴む姿を通して、自己啓発の最重要ポイントである「努力の積み重ね」「前向き＆強気の理想的なマインド」「結果を出すための方法や工夫」などを簡単に、且つ深く理解することができます。

今回は、そんな夢を掴みたい人へおすすめの当ブログ一押し“自己啓発的マンガ”を5作品を紹介したいと思います！

最新のタイトルではなく名作・巨匠寄りとなってしまいましたが、傑作揃いですので、読んだことがない人はぜひ一読してみてください。

1. SLAM DUNK / 井上雄彦

まず1つ目は、言わずと知れた超名作の「SLAM DUNK」です。

主人公の桜木花道をはじめ、魅力的なキャラクターが切磋琢磨し勝利を目指すスポーツ漫画のお手本のような作品です。

高校バスケット漫画という当時では珍しいジャンルながら、バスケやスポーツだけでなく日々努力している全ての人の琴線に触れる名セリフ・名シーンが溢れています。

また、勝負に勝つための工夫や努力なども丁寧に描かれているので、夢へ突き進む人にとって、ぴったりな漫画と言えるでしょう。

2. はじめの一歩 / 森川ジョージ

2つ目の漫画は「はじめの一歩」です。

いじめられっ子の主人公「幕ノ内一歩」が、ボクシングを通して心身ともに強く、成長していくサクセスストーリー。

一歩とその仲間やライバルたちがチャンピオンベルト目指し、地道に厳しい練習に耐え続け、尋常ではない努力を積み重ねる姿が、夢を掴むために必要な「心と体のあるべき姿勢」を教えてくれます。

試合の中で勝機を虎視眈々とを狙うさまざまな戦略も見どころで、特に31～32巻は必見です。

3. 将太の寿司 / 寺沢大介

自己啓発的に参考となる漫画は、「練習や努力がものを言う」スポーツ漫画が多くなりがちですが、同じ理由でがんばりたい人におすすめなジャンルとしては、料理人などに代表される「職人系マンガ」もあります。

中でも、当ブログの一押しは「将太の寿司」です。

不遇な環境から寿司職人を目指して試行錯誤を繰り返し、寿司対決に挑みながら成長していく姿を通して「真面目にコツコツ努力を積み重ねること」の大切さを学べます。

また、所謂「泣かせ」というか感動のあまり涙腺が崩壊しかねないエピソードも多く、心のデトックス!?にもいいかもしれません。

4. MAJOR / 満田拓也

スポーツ漫画の王道といえば野球漫画ですが、中でも有名なのが、1994年に連載がスタートし続編のMAJOR 2ndが現在も連載中という超長寿漫画である「MAJOR」でしょう。

主人公が幼稚園児の状態から始まり、小学生編だけでもかなりの濃厚なストーリーが展開され、その後、中学・高校・プロとどんどんステップアップしてく姿を描いた、全78巻にもおよぶ壮大な野球スペクタクルです。

主人公の「本田吾郎」が幾多の困難にもめげず、「強気で前向きな姿勢と人並外れた努力」で絶望的な局面を打開していく痛快なストーリーが、全野球少年・少女に勇気を与えてくれます。

主人公以外の登場人物の苦悩や葛藤なども丁寧に描かれているところも魅力の一つです。

満田先生はバレーボール漫画の「健太やります！」も大変おすすめです。

5. バガボンド / 井上雄彦

最後はSLAMDUNKと同じ井上先生の「バガボンド」です。

宮本武蔵がライバルたちとしのぎを削って剣術を極めていく姿を圧倒的な画力で綴った作品です。

さまざまなキャラを通して、自分の弱さと向き合っても尚、強さを求めようと自問自答する様子が丁寧に描かれており、希望を抱いて努力を重ね、挫折しそうになりながら、もがき苦しみ、そして「道を極めるために歩き続けた果てに達する境地」を体感させてくれます。

残念ながら37巻で休載となっており、完結しないまま何年も経過してしまっていますが、それでも十分するぎるくらい、目標のために努力し成長することの素晴らしさが表現されていますので、何かに向かって努力したい人には胸を張っておすすめできる傑作です。

　ちなみに斬り合いなどの描写や表現もすさまじくリアルなので、個人的には映画でいうところのＲ１5～くらいかなと思いますのでこれから読まれる方はご注意ください。

まとめ

いかがでしたでしょうか

夢を叶えるためには、困難を乗り越えるための努力や工夫が必要になります。

そして何度も落ち込んだり、諦めそうになったりするのが当たり前です。

今回紹介した漫画の登場人物たちが試行錯誤しながら状況を打開する姿を自分を重ねて、前向きさと強気な気持ちを忘れずに、「夢を叶えるための準備」を積み重ねていきましょう。

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久しぶりの休みで時間はある。疲れてもいない。

なのに、なぜかやる気がでない時ってありますよね。

その理由は、ズバリ身体が休憩モードになっているからです。

学校や仕事など、何か緊張感がある環境ではないと、人間はリラックスし過ぎてしまい、勉強などに対してなかなかやる気が起きません。

そんな時におすすめなのが「音楽」です。

今回は、当ブログおすすめの「やる気が出ない時に聴きたい音楽」を10曲紹介したいと思います。

やる気が出ない時は、良くも悪くも“落ち着いている”ので、テンションをあげることが重要です。

ノリノリの音楽とやる気を刺激する歌詞があなたの重い腰をきっと持ち上げてくれることでしょう。

かなり古い曲から最近のものまでジャンルもバラバラな上、若干、独断と偏見も混じった選曲になっていますが、お気に入る曲があれば幸いです。

1. CHAGE and ASKA / YAH YAH YAH

まずは、CHAGE and ASKA の「YAH YAH YAH」です。
かなり昔の曲ですが、この爆発的なエネルギーのある曲調は最近の曲にはありません。

特に2番のサビ前の、“生きることは哀しいかい”から始まる、サビに向けて感情が高ぶっていく感じは最近でいうところの「エモい」といったところでしょう。

やってやろうという前のめりな感じが、聴く人のやる気を湧かせてくれます。

2. B’z / MOVE

続いてはB’z　の「MOVE」です。

こちらは1996年の進研ゼミ中学講座のCMソングとしてオンエアされていました。

CMでは、バスケット元日本代表の田臥勇人選手が現役NBAプレイヤーのパトリック・ユーイング選手を相手に奮闘しており、「恐れずに全力で挑戦すること」をテーマとした応援ソングであるMOVEの歌詞と完全にシンクロしていました。

撮影当時、中学3年生だった田臥選手は、その後、進学した能代工業高校で「高校3冠×3連覇」という偉業を達成。

CMで描かれていた「プロバスケットのコートに立つ」という夢を叶え、見事日本人初のNBA選手になったことを考えると非常に感慨深いものがあります。

 

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3. hide with Spread Beaver / ROCKET DIVE

hide with Spread Beaver の「ROCKET DIVE」は、今は亡きhideの代表曲の1つです。

hideのあまりに突然の死は、通夜・告別式に全国からファン5万人が集まるなど社会現象になりました。

hideの曲は「DICE」や「TELL ME」「HURRY GO ROUND」など有名な曲だけみても、自己の内面と向き合い、悩み、自分なりの人生の美学についてどこかはかなげに書かれているものも多いです。

そんななかでも、このROCKET DIVEは、「錆びつく前に発射」というフレーズから、動ける時に動き、挑戦できる時に挑戦しようという前向きな応援ソングになっていて、テンションを上げるのにピッタリと言えるでしょう。

 

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4. SURFACE / なにしてんの

SURFACE の「なにしてんの」は1999年に放送していたドラマ「お水の花道」の主題歌でした。

「なにしてんの」という煽りオーラ全開の曲名からわかる通り、全編にわたって「己を奮い立たせるやる気ワード」に溢れていて、自分の弱さや情けなさを認めつつ、「それではいけない、動き出して変えなければいけない」という強烈なメッセージが胸に刺さります。

恋愛ソングのように隠喩やオブラートで一切包まれていない、ゴリッゴリの応援ソング、いやもはや「自己啓発ソング」そのものと言ってもいいのではないでしょうか。

5. Dragon Ash / Let yourself go, Let myself go

同じ1999年の音楽シーンにラップブームを巻き起こしたのがDragon Ashです。

「 Let yourself go, Let myself go 」は、それまでラップというとDAYONEやスチャダラパーくらいしか聞き馴染みがなかった日本人にとって、本格的なHIPHOPやレゲエといったジャンルに導く導火線となりました。

一般的にHIPHOPのラップはポップスやロックなどに比べ歌詞の量が非常に多く、それ故にテーマも様々です。

JPOPをはじめ日本の音楽シーンの大半がラブソングなのに対し、HIPHOPは自分を鼓舞するような、所謂「自己啓発的な歌詞」も珍しくありません。

そんな中でも、この「Let yourself go, Let myself go」は自分自身を解き放って、自由に前へ突き進むことを表現した傑作で、文字通り日本の音楽の常識を解き放ってHIPHOPを日本人の文化の一部にした名曲の1つでしょう。

なんとなく前へ進めない時、自由かつクールに、がんばる気持ちにさせてくれます。

 

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6. ロードオブメジャー / 心絵

ロードオブメジャーは、モーニング娘を誕生させたテレビ東京「ASAYAN」の後番組である「ハマラジャ」の企画からデビューしたロックバンドです。

メンバー4人は番組でスカウトされるまでそれぞれ別のバンドに所属しており、「各々もともとやっていたバンドを捨てて新しいバンドに参加する」という、何とも残酷な試みが話題になりました。

またデビューするためには、インディーズで発売したシングルがオリコン初登場50位以内に入るという厳しい条件があり、デビューまでの過程も追いかけ続けるドキュメント企画となっていて、バンド名もそこに由来します。

そうした苦労の上に発売した「大切なもの」は、見事オリコン16位に入り、最終的にはミリオン近く90万枚以上売り上げる大ヒットとなりました。

晴れてデビューが決まり発表したメジャーデビューシングルは漫画「メジャー」のアニメ主題歌になるという、まさかの「メジャーつながり」。

バンドと同じく残酷な境遇からスタートする野球アニメのOPにぴったりな、「夢を描いて、たとえ涙を流すことがあっても、必死に追い続ける気持ち」を歌い上げた曲は、聴く人の胸を熱くし、やる気を刺激してくれます。

7. 三代目 J SOUL BROTHERS from EXILE TRIBE / R.Y.U.S.E.I.

「三代目 J SOUL BROTHERS from EXILE TRIBE」は名前からわかる通り、EXILEから派生したグループです。

初代J SOUL BROTHERSは2000年前後に活動し、先述したASAYANのオーディションに合格したATSUSHI、SHUNと合流してEXILEとなりました。

2代目は2007年にHIROプロデュースで新メンバーでスタートし、3代目は2010年にオーディションによって新たにメンバーが追加されるなどして誕生しました。

圧倒的なダンスパフォーマンスと特徴的な振り付けがブームとなった「R.Y.U.S.E.I.」は、彼らの代表曲の一つで、人生は流れ星のように一度きり一瞬の輝きという何ともロマンチックかつエモーショナルな歌詞となっています。

アップテンポでノリノリな上に情熱的なこの曲を聴いてお休みモードから戦闘モードへ切り替えましょう。

 

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8. 欅坂46 / サイレントマジョリティー

2020年に『櫻坂46』に改名した欅坂46は、AKB48と同じ秋元康プロデュースで2016年この「サイレントマジョリティー」でデビューしました。

秋元氏は、アイドルプロデュースに長けているだけでなく、メッセージ性の強い歌詞を書くのがうまいですね。

やはり「キャッチーでわかりやすい歌詞」は、耳からスッと入ってきて、文字通り心を鷲掴みにしてくれます。

この曲では、マイノリティー（少数派）の反対で、マジョリティー（多数派）に向けて、自分らしく自由に生きることを歌っています。

「櫻坂46 OFFICIAL YouTube CHANNEL」にて公開中の「摩擦係数」のMusicVideoが100万回再生を突破致しました

沢山の方にご覧頂きありがとうございます！

まだの方は是非ご覧くださいhttps://t.co/CTVdvsRW3R#Asyouknow#摩擦係数#櫻坂46 pic.twitter.com/N5CPlANqal

— 櫻坂46 (@sakurazaka46) July 16, 2022

9. ZORN / Walk This Way feat.AKLO

ZORNは、東京都葛飾出身のラッパーです。

旧名の「ZONE THE DARKNESS」として、MCバトルなどHIPHOPの世界では有名な存在でしたが、長い下積みを経て昭和レコード所属となり、日常など身近なことをテーマにしたラップで近年一般層にも認知されてきました。

同じく東京生まれの人気ラッパーであるAKLOとタッグを組んだこの曲は、2人の生き様が歌詞になっています。

音楽業界自体、エンタメの多様化で厳しくなってきている中、HIPHOPというジャンルで勝ち残り、食べていくのはとても大変なことだと思います。

それでも「地道に歩き続けよう」という本曲は、毎日勉強や仕事に苦労しているわたしたちに勇気を与えてくれることでしょう。

ZORNがオーケストラアレンジの「My life」公開、横アリワンマンDVDと同時発売するセルフカバー盤より（動画あり）https://t.co/isA3Li0lQV#ZORN #Tuxedo pic.twitter.com/xYvouDSmlL

— 音楽ナタリー (@natalie_mu) December 23, 2021

10. LiSA / 紅蓮華

最後は言わずとしれたLiSAの「紅蓮華」です。

コロナ渦という時代において、日本歴代1位の興行収入を達成した映画「鬼滅の刃」のTV放送シリーズのオープニングテーマになっていました。

映画の主題歌「炎」も素晴らしかったですが、この紅蓮華も負けていません。

“乱暴に敷き詰められたトゲだらけの道も、本気の僕だけに現れるから、乗り越えてみせるよ”という前向きな言葉だけが胸に響きます。

曲全体にわたって悲壮な決意と覚悟に満ち溢れていて、絶対に負けないという強い気持ちにさせてくれる名曲です。

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まとめ

いかがでしたでしょうか。気に入った曲はありましたか？

ジャンルや年代が違っても、やはり共通して、「アップテンポ×前向きワード」からなる歌詞は、心を揺さぶり、やってやろうという勢いを生み出します。

半分寝てたような神経を覚醒させ、動き出すきっかけとして、こういった音楽を聴くことは非常に効果的だと思います。

今回紹介した曲以外でも、あなた好みの“やる気が出ない時用”の、いわば「スタートミュージック」を見つけてみてはどうでしょうか。

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何が何でも成功したい。

そう思っている人は多いことでしょう。

「成功を掴むためにはどうすればいいのか。」

そんなシンプルな問いに対して、今回は“完全成功マニュアル”と銘打ち、「成功するために必要な7つのこと」を紹介したいと思います。

1. 成功の仕組みと自分自身を知る

まず、1つ目は「成功の仕組みと自分自身を知る」です。

孫子の兵法で有名な「敵を知り、己を知らば百戦危うからず」という言葉にある通り、敵（成功）の仕組みを把握し、己（自分自身の長所や短所）を知れば、何をすればいいのかが見えてきます。

目標を達成するのは、他でもない「あなた自身」です。

あなたの才能、経験、体力、精神力、性格や考え方・価値観、傾向やクセ、得意なこと、苦手なこと、強みや弱み、周りと同じところ、周りと違うところなど、あなたに関するあらゆることを把握しておくことが、成功への近道になり、また、失敗を回避する最大の方法でもあります。 

そして、同時に「成功」という現象はどのように起きるのか、何が成功の鍵なのかを知っておくことも重要です。

当ブログの「成功の秘訣」に関する記事もぜひ参考にしてみてください。

成功の秘訣

2022/10/10

自己肯定感 　「自分」を成功へ導く最も重要なもの

「今日もダメだった。」 そんな暗い気持ちで毎日を振り返っていませんか？ 事実、真面目な人ほど自分を卑下し、追い込み過ぎてしまい、成果に繋がらないという悪循環にハマりがちです。   そんな負のループに嵌らないために重要なのが「自己肯定感」。 今回は自己肯定感について解説したいと思います。 目次 結局、最も重要なのは「自分を肯定する」ということ 肯定するか、否定するかは自分次第 自己肯定の邪魔をする3つの悪いクセ 自分を肯定するための5つのヒント まとめ   1. 結局、最も重要なのは「自 …

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成功の秘訣

2022/10/10

試行錯誤　～成功に直結する試行錯誤のやり方～

成功方程式の回で「試行錯誤が非常に大切」というお話をしましたが、試行錯誤すれば何でもいいという訳ではありません。 正しい方法でやらないと、成功を掴むことは永遠にできないでしょう。 今回は試行錯誤について深堀りしたいと思います。     目次 正しい試行錯誤が成功を掴む 誤った試行錯誤は時間の無駄 成功に直結する試行錯誤のやり方？ 正しい試行錯誤の実例 まとめ   1. 正しい試行錯誤が成功を掴む 戦争映画などで大砲を打つ時、まず試し打ちをして、その着弾点を元に正確な標的を狙う …

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成功の秘訣

2022/10/9

完全成功マニュアル　～成功に必要な7つのこと～

何が何でも成功したい。 そう思っている人は多いことでしょう。 「成功を掴むためにはどうすればいいのか。」 そんなシンプルな問いに対して、今回は“完全成功マニュアル”と銘打ち、「成功するために必要な7つのこと」を紹介したいと思います。     目次 成功の仕組みと自分自身を知る こころを整える からだを整える 仕事術を体得する 勉強法を体得する 「積み上げ」を習慣化する うまいくいかない時は3ステップで解決する まとめ   1. 成功の仕組みと自分自身を知る まず、1つ目は「成 …

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成功の秘訣

2022/10/10

成功者の名言 　名言は成功のヒントそのもの

あなたは好きな名言がありますか？ たった一言で人の魂を揺さぶる名言ですが、特に成功者の名言はまさしく金言そのもの。 素晴らしい名言との出会いは、人生を大きく変える力を秘めているかもしれません。 今回は名言の魅力についてお話したいと思います。 それでは見ていきましょう。   目次 名言の持つ力 成功者の名言は役に立たない？ 名言から学ぼう まとめ   1. 名言の持つ力 先人が人生を通して得た教訓は、主に本などで学ぶことが可能です。 とはいえ、なかなか読む時間がとれなかったり、自分にはあ …

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成功の秘訣

2022/10/10

成功の法則　勝ちパターンを意識しよう

この世界にある全ての物事と同じく、成功には法則があります。 成功の法則を知ることで、「何が足りないから成功できないのか」という成功の鍵を理解することができます。 今回は成功したい人は必ず意識するべき「成功の法則」についてお話ししたいと思います。 それでは見ていきましょう。   目次 成功の法則 成功している人から学ぶ 自分の成功の法則を知る まとめ   1. 成功の法則 まず、成功の法則を知るためには、成功と失敗のサンプルが必要です。 幸いにも現在はインターネットなどの情報技術が発達し …

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2. こころを整える

続いては「こころを整える」です。

メンタルトレーニングに代表されるように、スポーツなどで精神力の差が結果に大きく影響することは、もはや周知の事実となっています。

頑張って努力し続けるのも、諦めるのも、あなたの「こころ」が決めたことです。

前向きな精神状態を維持することは、成功するために最も必要なことと言っても過言ではありません。

結果を出すためにも、理想的な「心の姿勢」を追求し、メンタル力を高めましょう。

当ブログの「こころ」に関する記事もぜひ参考にしてみてください。

心を鍛える

2022/10/10

悩み・うつ　～悩みとうつを乗り越えるために～

現代はひと昔に比べても科学やテクノロジーが高度に発達した素晴らしい世界と言えると思いますが、それでも私たちの悩みは尽きません。 この瞬間もきっと多くの人が、悩みやうつから解放されたいと思っていることでしょう。 今回は悩みやうつについてお話したいと思います。   目次 悩みとうつは有害なのか？ 悩みをなくす方法 うつを改善する方法 まとめ   1. 悩みやうつは有害なのか？ あなたには悩みがありますか？ つらいことが続いたり、悩み続けてうつになりかけていたり、または、もう既に鬱状態になっ …

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心を鍛える

2022/10/10

ストレスと疲れ　～ストレス疲れとの付き合い方～

会社や学校行くの、しんどいですよね。面倒くさいですよね。 あまり気にしない人もいますが 特にとりこし苦労しがちな性格の人は、本当に しんどい人生送っていると思います。 今回はストレスや疲れについてお話ししたいと思います。   目次 ストレス疲れの正体とは ストレス疲れを防ぐには ストレスはゼロでもだめ まとめ   1. ストレス疲れの正体とは 学校や職場に行くのが嫌な人は、つまるところ、人間関係のストレスが嫌な人と仕事や勉強・授業など作業そのものが嫌な人に別れると思います。 特に人間関 …

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心を鍛える

2022/10/10

心を整える　理想的なマインドセット

宇宙人が地球を見つけた時（もしかしたらもう見つけているかもしれませんが）この星を支配している生物が「人間」であることに気付くのに時間はかからないと思います。 そして宇宙人は人間を「地球上で最も知能の高い生物」と評価するでしょう。 そんな、人間を地球の覇者たらしめた高度な知能は、同時に非常に複雑な「心」というものを生み出しました。 「心」は人間に感動や意欲など様々な喜びを与える一方で、悩みや不安といった苦しみをもたらします。 文明もない遠い昔から現在の高度な現代社会にいたるまで、人間は「心」に導かれ進み、時 …

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3. からだを整える

こころを整えたら、次は「からだ」を整えます。

心と同じく体も、言うまでもなく、日々の体調管理を意識し高いレベルを維持することが大切です。

あまりにも当たり前すぎるため、意外に見過ごしがちな「身体の健康」ですが、どれだけ努力できるか、つまり成功するかしないかは体力の差で決まる場合が多いのです。

そして、体の健康は心の健康にも直結します。

さきほどお伝えしたメンタル力も、体力を先行して高め、結果としてメンタル力をあげるという方法もあります。

身体はもちろん心の健康のためにも、しっかりと睡眠をとり、運動不足に気を付け、適切な栄養の摂取をこころがけましょう。

当ブログの「からだ」に関する記事もぜひ参考にしてみてください。

体を鍛える

2022/10/10

食事と栄養　～栄養の基本と合理的な食べ方～

結果を求めて頑張る人に必要なのは、睡眠・運動、そして「栄養」です。 ここ一番での勝負時はもちろんのこと、一番差がつく“努力するための体力”とも言うべき「日々の健康状態」において、食事と栄養が大きな原動力になることは言うまでもありません。 今回は、忙しいとついついおざなりになりがちだけど、実は非常に重要な、「食事と栄養」についてお話したいと思います。   目次 食べる前に知っておきたい栄養の基本 成功して夢を掴むためにおすすめの食べ物！ 同じ食べ物でも差がつく「上手な食べ方」 まとめ   …

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体を鍛える

2022/10/10

睡眠と運動　～効果に差がつく「質」の違い～

睡眠と運動。 健康のために気を付けている人も多いと思いますが、そのクオリティについて考えたことはありますか？ ただ寝たり運動するのではなく、ほんのひと工夫するだけで、より効果的かつ短時間で効率的に休養をとることができます。 今回は睡眠と運動の「質」についてお話したいと思います。 目次 質の高い睡眠と運動が元気の源 疲れに直結！睡眠の「質」 運動は闇雲に動かず、効率良く まとめ   1. 質の高い睡眠と運動が元気の源   「身体がだるくて仕事や勉強のヤル気が出ない」「休日なのに、家事はお …

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体を鍛える

2022/10/10

身体を整える　～最高のパフォーマンスのために～

あなたは健康に気を付けていますか？ 普段は仕事や学校で忙しくて、自分が健康かどうか考えもしないという人も多いのではないでしょうか。 しかし、夢や目標がある人にとって「健康であること」は非常に大切です。 なぜなら夢や目標を叶えるためには、努力と工夫が必要で、その努力と工夫ができるかどうかは、心と身体の健康にかかっているからです。 今回は身体を整えることの重要性についてお話したいと思います。 目次 勝負の分かれ目は「体力」 身体を整える基本的な方法 「自律神経」が体調管理のポイント まとめ   1. …

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4. 仕事術を体得する

心と体の準備ができたら、いよいよ実践編の「仕事術を体得する」です。

当ブログでは「仕事術」と言っても、デスクワーク等に限った話などではなく、あらゆる行動や作業の結果を向上させる共通の技術として扱っています。

「心」「技」「体」の3つを軸として、仕事術を極めることで、仕事はもちろんプライベートなどさまざまな場面で活用することができます。

学校や仕事、家事や趣味に至るまで、何かうまくいかないと感じていたら、当ブログの「仕事術」に関する記事を参照してみてください。

仕事術

2022/10/10

タフなビジネスマンの特徴3つ　～仕事で疲れないシンプルな理由～

仕事においてタフであるかどうかは非常に重要です。 働いている人の多くが、「もっと体力があれば、より大きな成果を残せるはず」と考えていることでしょう。 体力は生まれ持った才能だけではなく、地道な体調管理と 適切な努力によって得られるものです。 そして、そういった営みが習慣化しているタフなビジネスマンには共通している特徴があります。 今回は、仕事でタフな人の特徴を3つお話ししたいと思います。   目次 からだが健康である こころが健康である 仕事が上手＆好き まとめ   1. からだが健康 …

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仕事術

2022/10/10

タイムマネジメント　～「時間」をコントロールする～

仕事術を語る上で外せないのが「タイムマネジメント」です。   「学生の頃と違って社会に出たらやたら時間にうるさくて面倒。」と思う人もいるかもしれませんが、それは大きな間違い。  なぜなら、受験勉強は実はタイムマネジメント力を競っているとも言えるからです。   タイムマネジメント力さえあれば、浪人生はもしかしたら浪人せずに済んだかもしれませんし、現役生はもっとレベルの高い大学に合格できたかもしれません。 時間をうまく使えるかどうかは、受験や仕事はもちろん人生の全てのシーンにおいて大きな差 …

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仕事術

2022/10/10

マインドセット ～仕事で最も重要な「心の姿勢」～

仕事をする上で特に重要なことの一つとしてマインドセットがあります。 マインドセットとは、「モノの見方や考え方」のことです。 毎日の仕事はもちろんのこと、掃除や洗濯などの家事、さらには遊びにいたるまで、マインドセット、つまり、どのように考えながら行動するかで結果が大きく変わってきます。 今回は仕事で成功するためのマインドセット、心の姿勢と気を付けるべき2つのポイントについてお話ししたいと思います。   目次 マインドセットが仕事に与える影響 結果を出すために1番必要なのは「強い気持ち」 「強い気持 …

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仕事術

2022/10/10

仕事術 ～コツを意識すれば、仕事は楽しくなる～

あなたは仕事が好きですか ? 休みより仕事が待ち遠しいという人は少ないかもしれません。 しかし、仕事術を駆使し、仕事のコツを掴んで、スキルが上達してくると、仕事を面白いと感じはじめ、やがて仕事自体が好きになってきます。 今回は特に、日曜日の夕方が憂鬱なサラリーマンの方へ 、「仕事術」を身に着け、仕事を楽しむことの重要性についてお話ししたいと思います。     目次 そもそも仕事って何？ 仕事術で「仕事のコツ」を掴み、仕事を好きになろう 仕事術は「心・技・体」の3種類 まとめ   1. …

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5. 勉強法を体得する

そして、仕事術の基礎となるのが「勉強のテクニック」です。

勉強と言っても、なにも受験生など学生に限った話ではなく、“一生勉強”という言葉にもある通り、実は仕事だけでなく趣味や家事などでも、勉強で培う能力は幅広く応用が効いてきます。

勉強に必要な「やる気」「集中力」「記憶力」を鍛えることは、試験はもちろん、あなたの人生のさまざまな場面で、よい結果をもたらす原動力になることでしょう。

勉強の技術については、当ブログの「勉強法」に関する記事をご覧ください。

勉強法

2022/10/10

“記憶力”　～記憶に必要な4つの条件～

  勉強が苦手な人の中でも、特に「記憶モノ」が苦手だと言う人は多いでしょう。 英単語や構文、公式や法則、地名や人名など覚えなければならないことは山ほどあります。 実際、試験といっても「いかに多く問題と解答のパターンを正確に記憶しているか」を競っている面が大きく、近年、思考力を問われるように変化してきたとはいえ、依然として記憶する力が求められることが多いのが実情です。 今回は勉強の中でも特に重要な「記憶力」についてお話ししたいと思います。 目次 記憶することの意味　～なぜ覚えるのか～ 必見！記憶に …

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勉強法

2022/10/10

集中力　～集中力を上げる3つの方法～

「勉強の能率を上げたい」そんな時、真っ先に思い浮かぶのが「集中力」についてでしょう。 集中して勉強すれば、理解力、思考力そして記憶力の向上が期待できます。 また、勉強だけでなく仕事においても生産性UPにつながります。 某アニメでも「全集中!」というワードが印象的でしたよね。   そんな集中力を上げる方法ですが、ポイントはあなた自身の「コンディション」と「環境」の2点です。 今回は集中力を上げる2つの方法を紹介したいと思います。     目次 「集中している」とはどういう状態か …

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勉強法

2021/10/18

“やる気”の出し方　～やる気が出ない時に試したい5つの方法～

言うまでもなく、勉強において「やる気」をどうコントロールするかは最も重要なことの1つでしょう。 今回は勉強しないといけないのにやる気が出なくて困っている人向けに、効果的なやる気の出し方を5つ紹介します。 ちなみに、この方法の根拠となっているやる気自体の考察について別記事にてまとめてありますので、そちらもぜひご覧ください。   目次 心と体の健康を保つ 理由と目的を意識する 興奮する 緊張感を持つ 習慣化する まとめ   1. 心と体の健康を保つ まず1つ目は「心と体の健康を保つ」という …

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勉強法

2022/10/10

“やる気”のすべて　～勉強で最も重要なのもの～

あなたは勉強が好きですか？ 「得意」という人は多くても、「好き」という人は少ないかと思います。 ご存知の通り、勉強は強いて勉めると書きます。 文字通り「面倒だけど頑張ってやるもの」というような意味を持っているのです。 つまり、勉強は「目的のため頑張って知識を習得すること」というわけです。 そして、勉強に一番必要なのは面倒でも頑張るための「やる気」 です。 勉強で結果を出すために実は最も重要な「やる気」が今回のテーマです。   目次 勉強の最大のコツは「やる気」 「やる気の正体」“やる気”とは一体 …

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6. 「努力の基本」を意識しながら “積み上げ” を習慣化する

ここまで、成功に必要な5つの基礎力についてお話しましたが、これに「努力」を組み合わせることで、「成功への確かな道筋」を作ることができます。

もし、才能や環境に恵まれていても、「努力の基本」を間違えると、決して大きな成長は望めません。

具体的には以下のような点です。

詳しく見ていきましょう。

コツコツと繰り返し努力し続ける

 どんなに最短距離でやろうとしても、1日で大きな成果を得ることはできません。

オリンピックに、1日だけ練習して出場した選手は過去1人もいないでしょう。

一流を目指すなら継続して努力し続けることが大切です。

もちろん簡単ではありません。

ところが、毎日、毎週、どうにか続けていくと、だんだんと心と体が慣れてきます。

そして、そういった努力を継続するのも難しくなくなってくるのです。

わたしは、これを「行動における慣性の法則」と呼んでいます。

うまくいかない時は原因を追求し、試行錯誤する

継続と言っても、同じことをただ繰り返すだけでは意味がありません。

例えばあなたは毎日ドライヤーを使っているとして、その技術は日々向上しているでしょうか？

もしあなたのドライテクニックの成長が停滞していて、美容師のそれに劣っているなら、その違いを産んでいるのは「試行錯誤による改善」です。

あなたのドライテクニックと美容師のそれとの最大の違いは、才能やノウハウだけではなく、自己流と正しいやり方の差をなくすために試行錯誤し、工夫し、改善し続けてきたかどうかの差なのです。

簡単なことは労せず成功できますが、そう簡単には成し得ない、大きな成功を得るためにはこの「試行錯誤」が絶対に必要です。

効率をあげるための工夫・改善を怠らない

ある程度慣れてくると、一定のレベルに到達し、そこそこの結果を出すことは容易になってくるでしょう。

しかし、更なる成功を求めるなら、常に今やっていることをより早く正確に高い結果を出せる方法がないか考え続けてください。

決して満足せず、もっといい方法はないか、生産性をあげる工夫はないか、探し続けることでさらに努力の質が向上します。

そして、そんな日々を重ね続け、様々な失敗と成功を積み上げていけば、ある時、急にうまくいきだすタイミングが訪れます。

いわゆる「ブレイクスルー」という状態です。

成長した知見、培った感覚・感性、求め続けて得たノウハウ、最適化された行動習慣、苦労して編み出したテクニック、気付いたらいつのまにか作り上げていた成功へと導く環境・人間関係など、これまで重ねてきた努力によって積み上がってきたものが、組み合わさって、連動し、科学反応を起こし、一気に結果に反映していきます。

このような状態は、もはやあなたの「意識」というより「人」として覚醒したと言ってもよいのではないかと思っています。

あなたのスタイルが完成し、あなた本来の才能と実力が存分に発揮できている状態です。

そんな夢のような魅力的な未来を生み出すのは、驚くほど地味で泥臭い「努力の基本を積み上げる習慣」なのです。

7. うまいくいかない時は3ステップで解決する

最後に、必ず訪れる「挫折したり、諦めそうになった時」の対処法についてお話します。

ここまで紹介した6つの方法を実践しても、目標が高ければ高いほど、必ず壁にぶつかり、弱気になったり、挫折しそうになったりします。

しかし、人間はあらかじめ想定し準備ておけば、大抵のことは慌てず対処することが可能です。

「転ばぬ先の杖」ということで、前もってピンチになった時の対処法を用意しておきましょう。

具体的には「リフレッシュする」「成功できない原因を突き止める」「改善策を実行する」の3ステップで対処します。

step
1リフレッシュする

うまくいかない時は、心身ともに疲れていて、コンディション不良が原因となっている場合が多いです。

まずは、ゆっくり休み、一旦、難しいことは脇に置いて、思いっきり食べたり、音楽を聞いたり、遊んだり、買い物をしたり、運動をしたり、カラオケで大声を出したり、映画を見て泣いたり笑ったりと感情を爆発させ、気分転換し、ストレスを発散させて、リフレッシュをしましょう。

全力で上手に休んだり遊んだりすることも、こころとからだへの立派なメンテナンスです。

スッキリしたら、やる気ノート（がんばる理由を買いだしたメモなど）を取り出して、 なぜ頑張るのか、頑張ろうと決めたのかを思い出しましょう。

step
2成功できない原因を突き止める

次に、なぜ行き詰っているか原因を追求します。

最もポピュラーなものとしては、ストレスなどで心と身体のどちらか、もしくは両方が疲れていることです。

さきほどの「リフレッシュ」で、解消できればいいのですが、心身とも慢性的にストレスがかかり続ける環境にある場合は、その理由を分析し、中長期的な戦略として、対策を打つ必要があります。

ストレスの原因としては「すぐに後ろ向き、弱気になる、あきらめるなどこころの姿勢に関する悪いクセ」「ヤル気が出ず、グズグズし、努力と試行錯誤もサボり、負け続けてしまうクセ」など、自分自身の習慣などに起因する“悪いクセの問題”と、「学校や職場の人間関係がつらい」「自分がやっていることがそもそも向いてない・適性がない」といった“生活環境の問題”などがあります。

他には、理解していない、やり方が悪い、目の付け所を間違っているなどノウハウや実力不足の問題などもあります。

正しい原因を突き止めるには、とにかく分析し続け、答えを探し続けることです。

仮説を立てて実験し、仮説が正しいか検証するといった科学的研究でおなじみの試行錯誤を繰り返してください。

例えば部屋で探しものが見つからない時、まず仮説を立てて（ありそうな場所を予想して）、実験し（探してみて）、だめなら違う仮説を立てる（別の場所を予想する）といった具合です。

探し物が見つかった時と、解決策が見つかる時は本当によく似ています。

もちろん、いろいろな情報を集めて正解のヒントを探すのも忘れてはいけません。

探し物が見つからない時は、他の人の多くがどうやって見つけたのかを調べたりすることが、発見への近道になります。

step
3改善策を実行する

原因を突き止めたら、あとは簡単です。

その原因となっている問題を解消するための方法を考え、再び成功マニュアル1～6を実践します。

もちろん、それでもうまくいかない時は、また、「7. うまいくいかない時は3ステップで解決する」を実行しましょう！

まとめ

人は人、 自分は自分、周りの目ばかり気にせず、「自分のこと」に集中しましょう。

他の人と同じようにできなくても、自分にしかできないこともあるのですから。

そして、前向きに、とにかく強い気持ちで、自信を持ち、楽しみながら頑張りましょう。

失敗したりうまくいかなくても、後ろ向きにならず、前を向いて、どうすればうまくいくか、同じ失敗をせずにすむのかを考えましょう。

「弱気」になることが「負け」へと繋がる、というより、“負けそのもの”なのです。

結局、できるかできないかは、あなたがどう考え、どう工夫し、どう行動し続けるか次第です。

あなたが「絶対にできる」と思えば、「絶対にできる」のです。

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勉強が苦手な人の中でも、特に「記憶モノ」が苦手だと言う人は多いでしょう。

英単語や構文、公式や法則、地名や人名など覚えなければならないことは山ほどあります。

実際、試験といっても「いかに多く問題と解答のパターンを正確に記憶しているか」を競っている面が大きく、近年、思考力を問われるように変化してきたとはいえ、依然として記憶する力が求められることが多いのが実情です。

今回は勉強の中でも特に重要な「記憶力」についてお話ししたいと思います。

1. 記憶することの意味　～なぜ覚えるのか～

記憶には、短期記憶、長期記憶、感覚記憶などいろいろな種類がありますが、基本的には「五感から入ってくる情報を脳が整理・保存し、必要な時に検索して見つけている」というだけです。

かなり大雑把に言ってしまえば、ノートにメモをとるのと同じです。

一方で、大きく違うのは、現実世界のノートと違って、脳というノートに正確にメモするのは容易ではないという点でしょう。 

記憶は意識して覚えようと思っても、そう簡単に何でも覚えることは難しく、また、一旦は覚えてもどんどん忘れてしまいます。

なんだかすごく不毛な感じがしてしまいますね。

しかし、人間は、日々、五感を通してすさまじい量の情報を収集しているので、不要な情報は忘れることができなければ脳が情報で溢れて大変なことになってしまいます。

まずは、覚えられないことを嘆くのではなく、そもそも忘れるのも脳の仕組みの一つであり、当たり前の事だということを認識しましょう。

そして、これは私の仮説なのですが、人間は自分が生きるために必要だと本能で感じることを優先して覚えるのではないかと思います。

好きな食べ物を忘れたり、親しい友人の顔を忘れたりしないなど、生きるために人類が集団生活を行っている時代から自然と培われてきたのではないでしょうか。

例えば、好きな異性の情報に強い記憶力が発揮されるのも、遺伝子を残すための本能による部分も大きいと思われます。

「美味しい食事」や「感動した映画」、「悲しい出来事」や「悔しい思い出」など、自分の人生に関する重要度、つまり感情が伴って印象に残ったことが強い記憶を生み出しているのです。

逆に、大切だと頭ではわかっていても、自分の生活に直接関係のない情報が多い「学校の勉強」には、本能として興味がわいていないため、記憶するのが難しいという訳です。

2. 必見！記憶に必要な4つの条件

それでは人間の「脳」というノートにメモするためには、いったいどうしたらいいのでしょうか。

ヒントは「苦労せずに覚えてしまっていること」にあります。

自分の個人情報の名前・住所・電話番号は言うに及ばす、好きな芸能人の名前・好きな異性の名前・趣味に関すること等々は、何も考えなくても、労せず自然と覚えてしまいますよね。

それらからわかる記憶のポイントは、「興味」「集中」「理解」「回数」の4つです。

興味があるので自然と注目・集中（というより没頭）し、完全な理解を得ることができます。

「〇〇オタク」と呼ばれる人が、その特定の分野においてのみ高い記憶力を発揮しているのを見れば一目瞭然です。

同様に、興味という点では、「嫌いなコト」などネガティブな物事も、感情を伴って印象に残るので覚えやすいというわけです。

そして、「頻度の多いこと」も、記憶とその保持に多いに寄与します。

興味があることや接する頻度が高いものは、何度も回数を重ねるため、結果的に記憶が定着します。

反対に、「昔住んでいた住所」や「古い知人」など、あまり使わない事はどうしても忘れやすくなってしまいます。

また、たとえ毎日通っている道であっても、特に関心のないお店や建物などは、印象に残らないので、記憶が定着することは難しいでしょう。

結局は対象への興味がもっとも重要だということです。

しかし、皆さんご存じの通り、「勉強は興味がないことを覚える」のが一番面倒な部分です。

詰まるところ、勉強での記憶力アップのためには、強制的に興味を持ち、集中し、完全に理解した上で、強制的に意識する頻度を増やして回数を増やす ことが必要になります。

もし何か覚えたいのに覚えられないことがあったら、上述した記憶の4条件を念頭に次のように自問自答してみてください。

「しっかりと興味を持ち、集中して、その情報に注目し、それを本当に理解できているか」

「何回も覚えようと繰り返したか」

これら“記憶の条件”を完全に満たしていれば、覚えられないはずはないですし、もし覚えられないのであれば、きっと4条件のうちの何かが欠けていると思われます。

3. 本当に記憶が苦手なのか？

記憶に苦手意識を持っている人は多いでしょう。

しかし、実は「記憶」が苦手というよりは、他に原因があるケースも多いのです。

さきほどの「記憶の4条件」を軸に考察してみましょう。

例えば、あなたが、大好きなことについては他の人よりも詳しく覚えているなら、単純に「覚える気がない」だけかもしれません。

意識の表面上は「覚えなきゃ」と思っていても、無意識レベルの深層心理においてヤル気が不足したり真剣さに欠けていたら、「回数」はもちろん「集中力」も大幅にダウンしてしまい、記憶することが難しくなります。

もう１つよくある原因としては、「記憶ができない」のではなく、「理解ができていない」ケースです。

何かを覚える際は、そもそも「それ自体」を理解しなければ、記憶できないのです。

たとえ英字の羅列のような文字列を覚えるだけでも、「アルファベットの違い」や「文字の数」、「文字列の長短」といった特徴や文字の構成を理解しないと覚えることはできません。

記憶が苦手な人は、一度、「ヤル気・興味が不足してないか」、「それを本当に理解しているか」チェックしてみてください。

4. まとめ

いかがでしたでしょうか 。

「暗記が苦手」、「記憶力が足りない」、そんな悩みを持つ人も、好きなことや興味があることは一発で覚えてしまいます。

「なんとなく覚えられない」のではなく、なぜ覚えられないのか、なぜ覚えられたのかを突き詰めていけば、記憶のコツが見えてきます。

今回お話しした「覚える理由」や「記憶の4条件」などを参考にして、ぜひ記憶力アップのきっかけにしてみてください。

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