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「勉強の能率を上げたい」そんな時、真っ先に思い浮かぶのが「集中力」についてでしょう。 集中して勉強すれば、理解力、思考力そして記憶力の向上が期待できます。 また、勉強だけでなく仕事においても生産性UPにつながります。 某アニメでも「全集中!」というワードが印象的でしたよね。   そんな集中力を上げる方法ですが、ポイントはあなた自身の「コンディション」と「環境」の2点です。 今回は集中力を上げる2つの方法を紹介したいと思います。     目次 「集中している」とはどういう状態か ...

言うまでもなく、勉強において「やる気」をどうコントロールするかは最も重要なことの1つでしょう。 今回は勉強しないといけないのにやる気が出なくて困っている人向けに、効果的なやる気の出し方を5つ紹介します。 ちなみに、この方法の根拠となっているやる気自体の考察について別記事にてまとめてありますので、そちらもぜひご覧ください。   目次 心と体の健康を保つ 理由と目的を意識する 興奮する 緊張感を持つ 習慣化する まとめ   1. 心と体の健康を保つ まず1つ目は「心と体の健康を保つ」という ...

あなたは勉強が好きですか？ 「得意」という人は多くても、「好き」という人は少ないかと思います。 ご存知の通り、勉強は強いて勉めると書きます。 文字通り「面倒だけど頑張ってやるもの」というような意味を持っているのです。 つまり、勉強は「目的のため頑張って知識を習得すること」というわけです。 そして、勉強に一番必要なのは面倒でも頑張るための「やる気」 です。 勉強で結果を出すために実は最も重要な「やる気」が今回のテーマです。   目次 勉強の最大のコツは「やる気」 「やる気の正体」“やる気”とは一体 ...

仕事においてタフであるかどうかは非常に重要です。 働いている人の多くが、「もっと体力があれば、より大きな成果を残せるはず」と考えていることでしょう。 体力は生まれ持った才能だけではなく、地道な体調管理と 適切な努力によって得られるものです。 そして、そういった営みが習慣化しているタフなビジネスマンには共通している特徴があります。 今回は、仕事でタフな人の特徴を3つお話ししたいと思います。   目次 からだが健康である こころが健康である 仕事が上手＆好き まとめ   1. からだが健康 ...

仕事術を語る上で外せないのが「タイムマネジメント」です。   「学生の頃と違って社会に出たらやたら時間にうるさくて面倒。」と思う人もいるかもしれませんが、それは大きな間違い。  なぜなら、受験勉強は実はタイムマネジメント力を競っているとも言えるからです。   タイムマネジメント力さえあれば、浪人生はもしかしたら浪人せずに済んだかもしれませんし、現役生はもっとレベルの高い大学に合格できたかもしれません。 時間をうまく使えるかどうかは、受験や仕事はもちろん人生の全てのシーンにおいて大きな差 ...

仕事をする上で特に重要なことの一つとしてマインドセットがあります。 マインドセットとは、「モノの見方や考え方」のことです。 毎日の仕事はもちろんのこと、掃除や洗濯などの家事、さらには遊びにいたるまで、マインドセット、つまり、どのように考えながら行動するかで結果が大きく変わってきます。 今回は仕事で成功するためのマインドセット、心の姿勢と気を付けるべき2つのポイントについてお話ししたいと思います。   目次 マインドセットが仕事に与える影響 結果を出すために1番必要なのは「強い気持ち」 「強い気持 ...

あなたは仕事が好きですか ? 休みより仕事が待ち遠しいという人は少ないかもしれません。 しかし、仕事術を駆使し、仕事のコツを掴んで、スキルが上達してくると、仕事を面白いと感じはじめ、やがて仕事自体が好きになってきます。 今回は特に、日曜日の夕方が憂鬱なサラリーマンの方へ 、「仕事術」を身に着け、仕事を楽しむことの重要性についてお話ししたいと思います。     目次 そもそも仕事って何？ 仕事術で「仕事のコツ」を掴み、仕事を好きになろう 仕事術は「心・技・体」の3種類 まとめ   1. ...

結果を求めて頑張る人に必要なのは、睡眠・運動、そして「栄養」です。 ここ一番での勝負時はもちろんのこと、一番差がつく“努力するための体力”とも言うべき「日々の健康状態」において、食事と栄養が大きな原動力になることは言うまでもありません。 今回は、忙しいとついついおざなりになりがちだけど、実は非常に重要な、「食事と栄養」についてお話したいと思います。   目次 食べる前に知っておきたい栄養の基本 成功して夢を掴むためにおすすめの食べ物！ 同じ食べ物でも差がつく「上手な食べ方」 まとめ   ...

睡眠と運動。 健康のために気を付けている人も多いと思いますが、そのクオリティについて考えたことはありますか？ ただ寝たり運動するのではなく、ほんのひと工夫するだけで、より効果的かつ短時間で効率的に休養をとることができます。 今回は睡眠と運動の「質」についてお話したいと思います。 目次 質の高い睡眠と運動が元気の源 疲れに直結！睡眠の「質」 運動は闇雲に動かず、効率良く まとめ   1. 質の高い睡眠と運動が元気の源   「身体がだるくて仕事や勉強のヤル気が出ない」「休日なのに、家事はお ...