完全成功マニュアル　～成功に必要な7つのこと～

「今日もダメだった。」 そんな暗い気持ちで毎日を振り返っていませんか？ 事実、真面目な人ほど自分を卑下し、追い込み過ぎてしまい、成果に繋がらないという悪循環にハマりがちです。   そんな負のループに嵌らないために重要なのが「自己肯定感」。 今回は自己肯定感について解説したいと思います。 目次 結局、最も重要なのは「自分を肯定する」ということ 肯定するか、否定するかは自分次第 自己肯定の邪魔をする3つの悪いクセ 自分を肯定するための5つのヒント まとめ   1. 結局、最も重要なのは「自 ...

成功方程式の回で「試行錯誤が非常に大切」というお話をしましたが、試行錯誤すれば何でもいいという訳ではありません。 正しい方法でやらないと、成功を掴むことは永遠にできないでしょう。 今回は試行錯誤について深堀りしたいと思います。     目次 正しい試行錯誤が成功を掴む 誤った試行錯誤は時間の無駄 成功に直結する試行錯誤のやり方？ 正しい試行錯誤の実例 まとめ   1. 正しい試行錯誤が成功を掴む 戦争映画などで大砲を打つ時、まず試し打ちをして、その着弾点を元に正確な標的を狙う ...

何が何でも成功したい。 そう思っている人は多いことでしょう。 「成功を掴むためにはどうすればいいのか。」 そんなシンプルな問いに対して、今回は“完全成功マニュアル”と銘打ち、「成功するために必要な7つのこと」を紹介したいと思います。     目次 成功の仕組みと自分自身を知る こころを整える からだを整える 仕事術を体得する 勉強法を体得する 「積み上げ」を習慣化する うまいくいかない時は3ステップで解決する まとめ   1. 成功の仕組みと自分自身を知る まず、1つ目は「成 ...

あなたは好きな名言がありますか？ たった一言で人の魂を揺さぶる名言ですが、特に成功者の名言はまさしく金言そのもの。 素晴らしい名言との出会いは、人生を大きく変える力を秘めているかもしれません。 今回は名言の魅力についてお話したいと思います。 それでは見ていきましょう。   目次 名言の持つ力 成功者の名言は役に立たない？ 名言から学ぼう まとめ   1. 名言の持つ力 先人が人生を通して得た教訓は、主に本などで学ぶことが可能です。 とはいえ、なかなか読む時間がとれなかったり、自分にはあ ...

この世界にある全ての物事と同じく、成功には法則があります。 成功の法則を知ることで、「何が足りないから成功できないのか」という成功の鍵を理解することができます。 今回は成功したい人は必ず意識するべき「成功の法則」についてお話ししたいと思います。 それでは見ていきましょう。   目次 成功の法則 成功している人から学ぶ 自分の成功の法則を知る まとめ   1. 成功の法則 まず、成功の法則を知るためには、成功と失敗のサンプルが必要です。 幸いにも現在はインターネットなどの情報技術が発達し ...

現代はひと昔に比べても科学やテクノロジーが高度に発達した素晴らしい世界と言えると思いますが、それでも私たちの悩みは尽きません。 この瞬間もきっと多くの人が、悩みやうつから解放されたいと思っていることでしょう。 今回は悩みやうつについてお話したいと思います。   目次 悩みとうつは有害なのか？ 悩みをなくす方法 うつを改善する方法 まとめ   1. 悩みやうつは有害なのか？ あなたには悩みがありますか？ つらいことが続いたり、悩み続けてうつになりかけていたり、または、もう既に鬱状態になっ ...

会社や学校行くの、しんどいですよね。面倒くさいですよね。 あまり気にしない人もいますが 特にとりこし苦労しがちな性格の人は、本当に しんどい人生送っていると思います。 今回はストレスや疲れについてお話ししたいと思います。   目次 ストレス疲れの正体とは ストレス疲れを防ぐには ストレスはゼロでもだめ まとめ   1. ストレス疲れの正体とは 学校や職場に行くのが嫌な人は、つまるところ、人間関係のストレスが嫌な人と仕事や勉強・授業など作業そのものが嫌な人に別れると思います。 特に人間関 ...

宇宙人が地球を見つけた時（もしかしたらもう見つけているかもしれませんが）この星を支配している生物が「人間」であることに気付くのに時間はかからないと思います。 そして宇宙人は人間を「地球上で最も知能の高い生物」と評価するでしょう。 そんな、人間を地球の覇者たらしめた高度な知能は、同時に非常に複雑な「心」というものを生み出しました。 「心」は人間に感動や意欲など様々な喜びを与える一方で、悩みや不安といった苦しみをもたらします。 文明もない遠い昔から現在の高度な現代社会にいたるまで、人間は「心」に導かれ進み、時 ...

結果を求めて頑張る人に必要なのは、睡眠・運動、そして「栄養」です。 ここ一番での勝負時はもちろんのこと、一番差がつく“努力するための体力”とも言うべき「日々の健康状態」において、食事と栄養が大きな原動力になることは言うまでもありません。 今回は、忙しいとついついおざなりになりがちだけど、実は非常に重要な、「食事と栄養」についてお話したいと思います。   目次 食べる前に知っておきたい栄養の基本 成功して夢を掴むためにおすすめの食べ物！ 同じ食べ物でも差がつく「上手な食べ方」 まとめ   ...

睡眠と運動。 健康のために気を付けている人も多いと思いますが、そのクオリティについて考えたことはありますか？ ただ寝たり運動するのではなく、ほんのひと工夫するだけで、より効果的かつ短時間で効率的に休養をとることができます。 今回は睡眠と運動の「質」についてお話したいと思います。 目次 質の高い睡眠と運動が元気の源 疲れに直結！睡眠の「質」 運動は闇雲に動かず、効率良く まとめ   1. 質の高い睡眠と運動が元気の源   「身体がだるくて仕事や勉強のヤル気が出ない」「休日なのに、家事はお ...

あなたは健康に気を付けていますか？ 普段は仕事や学校で忙しくて、自分が健康かどうか考えもしないという人も多いのではないでしょうか。 しかし、夢や目標がある人にとって「健康であること」は非常に大切です。 なぜなら夢や目標を叶えるためには、努力と工夫が必要で、その努力と工夫ができるかどうかは、心と身体の健康にかかっているからです。 今回は身体を整えることの重要性についてお話したいと思います。 目次 勝負の分かれ目は「体力」 身体を整える基本的な方法 「自律神経」が体調管理のポイント まとめ   1. ...

仕事においてタフであるかどうかは非常に重要です。 働いている人の多くが、「もっと体力があれば、より大きな成果を残せるはず」と考えていることでしょう。 体力は生まれ持った才能だけではなく、地道な体調管理と 適切な努力によって得られるものです。 そして、そういった営みが習慣化しているタフなビジネスマンには共通している特徴があります。 今回は、仕事でタフな人の特徴を3つお話ししたいと思います。   目次 からだが健康である こころが健康である 仕事が上手＆好き まとめ   1. からだが健康 ...

仕事術を語る上で外せないのが「タイムマネジメント」です。   「学生の頃と違って社会に出たらやたら時間にうるさくて面倒。」と思う人もいるかもしれませんが、それは大きな間違い。  なぜなら、受験勉強は実はタイムマネジメント力を競っているとも言えるからです。   タイムマネジメント力さえあれば、浪人生はもしかしたら浪人せずに済んだかもしれませんし、現役生はもっとレベルの高い大学に合格できたかもしれません。 時間をうまく使えるかどうかは、受験や仕事はもちろん人生の全てのシーンにおいて大きな差 ...

仕事をする上で特に重要なことの一つとしてマインドセットがあります。 マインドセットとは、「モノの見方や考え方」のことです。 毎日の仕事はもちろんのこと、掃除や洗濯などの家事、さらには遊びにいたるまで、マインドセット、つまり、どのように考えながら行動するかで結果が大きく変わってきます。 今回は仕事で成功するためのマインドセット、心の姿勢と気を付けるべき2つのポイントについてお話ししたいと思います。   目次 マインドセットが仕事に与える影響 結果を出すために1番必要なのは「強い気持ち」 「強い気持 ...

あなたは仕事が好きですか ? 休みより仕事が待ち遠しいという人は少ないかもしれません。 しかし、仕事術を駆使し、仕事のコツを掴んで、スキルが上達してくると、仕事を面白いと感じはじめ、やがて仕事自体が好きになってきます。 今回は特に、日曜日の夕方が憂鬱なサラリーマンの方へ 、「仕事術」を身に着け、仕事を楽しむことの重要性についてお話ししたいと思います。     目次 そもそも仕事って何？ 仕事術で「仕事のコツ」を掴み、仕事を好きになろう 仕事術は「心・技・体」の3種類 まとめ   1. ...

  勉強が苦手な人の中でも、特に「記憶モノ」が苦手だと言う人は多いでしょう。 英単語や構文、公式や法則、地名や人名など覚えなければならないことは山ほどあります。 実際、試験といっても「いかに多く問題と解答のパターンを正確に記憶しているか」を競っている面が大きく、近年、思考力を問われるように変化してきたとはいえ、依然として記憶する力が求められることが多いのが実情です。 今回は勉強の中でも特に重要な「記憶力」についてお話ししたいと思います。 目次 記憶することの意味　～なぜ覚えるのか～ 必見！記憶に ...

「勉強の能率を上げたい」そんな時、真っ先に思い浮かぶのが「集中力」についてでしょう。 集中して勉強すれば、理解力、思考力そして記憶力の向上が期待できます。 また、勉強だけでなく仕事においても生産性UPにつながります。 某アニメでも「全集中!」というワードが印象的でしたよね。   そんな集中力を上げる方法ですが、ポイントはあなた自身の「コンディション」と「環境」の2点です。 今回は集中力を上げる2つの方法を紹介したいと思います。     目次 「集中している」とはどういう状態か ...

言うまでもなく、勉強において「やる気」をどうコントロールするかは最も重要なことの1つでしょう。 今回は勉強しないといけないのにやる気が出なくて困っている人向けに、効果的なやる気の出し方を5つ紹介します。 ちなみに、この方法の根拠となっているやる気自体の考察について別記事にてまとめてありますので、そちらもぜひご覧ください。   目次 心と体の健康を保つ 理由と目的を意識する 興奮する 緊張感を持つ 習慣化する まとめ   1. 心と体の健康を保つ まず1つ目は「心と体の健康を保つ」という ...

あなたは勉強が好きですか？ 「得意」という人は多くても、「好き」という人は少ないかと思います。 ご存知の通り、勉強は強いて勉めると書きます。 文字通り「面倒だけど頑張ってやるもの」というような意味を持っているのです。 つまり、勉強は「目的のため頑張って知識を習得すること」というわけです。 そして、勉強に一番必要なのは面倒でも頑張るための「やる気」 です。 勉強で結果を出すために実は最も重要な「やる気」が今回のテーマです。   目次 勉強の最大のコツは「やる気」 「やる気の正体」“やる気”とは一体 ...